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野菜がたっぷり摂れるタンメン
猛虎の力
調理時間:20分
(100g当たり)
エネルギー:105 Kcal
たんぱく質:3.1  g
脂質:5.4  g
炭水化物:11.7  g
塩分:1.3  g
材料:1人前
  • ・豚肉(バラ・切り落としなど):50g
  • ・たれ:大さじ2(30g程度)
  • ・にんじん:20g
  • ・もやし:60g
  • ・キャベツ:60g
  • ・きくらげ(乾燥):5g
  • ・小松菜:30g
  • ・中華麺:1人前
  • ・ラーメンスープ(しお・しょうゆ・味噌お好みで):1人前
備考
家でラーメンを作る際に困りがちな具材も、猛虎の力でサッと味付けした野菜炒めを載せるだけで簡単・手軽にボリュームアップ!
1.材料は一口大に切り、きくらげは湯で戻しておく。
2.フライパンに大さじ1の油(分量外)を入れ、豚肉、にんじん、もやし、キャベツ、きくらげ、小松菜・・・のように火の通りにくい順に炒める。
3.全体に火が通ったら、たれを絡めて火を止める。
4.麺を茹で、ラーメンスープを用意したら器に盛り、その上から③を載せたら完成。